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健康真好
——读《做自己的健康天使》有感
发表时间:2015-09-23   |  来源于:澳门金沙游戏平台原创  |  编辑:宋翠红  |  点击数:804 
    中午,我坐在阁楼的藤椅上,捧着一本书《做自己的健康天使》细细阅读,静静品尝,阳光薄薄地洒在身上。阅后,爱不释手,有所启发和感悟。
慢慢的,我的脑海里浮现出一幅画面:假日里,一家人走进大自然,坐在公园的长椅上享受温暖的阳光,嗅着微风传递来的淡淡花香,看着孩子蹦蹦跳跳在花草中和蝴蝶奔跑,那种温馨、和睦,让你情不自禁的嘴角上扬:“啊,健康真好!”
    我的脑海里又浮现出另一幅画面:八岁童星邓鸣贺因白血病不治身亡,让家人痛彻心扉。如果健康多好!他就可以和同龄人一起上学、玩耍、表演节目,在舞台上带给观众更多的笑声。可是这些美好的愿望都伴随着他到另外一个世界里去了。
    我的记忆再次上扬:有个女学生因为没有考上理想的大学,被父母数落了几句,赌气从十七层楼跳下身亡,让老师和亲人痛心疾首。她本来才华横溢,满怀雄心抱负,可生命因这一跳戛然而止,再璀璨的梦想也黯然熄灭。如果她有一个健康的心理,凡事正确看待,悲剧就不会发生了。
    我还想到了那些年富力强,事业如日中天,不幸被癌症夺去性命的杰出女性,如邓丽君、陈晓旭、梅艳芳、姚贝娜......同时,我也想到了巴顿将军、李光耀总理,他们非常注重健康,养成每天坚持锻炼的习惯,直到晚年,仍保持充沛的精力和活力。
    掩卷长思,我不由感概健康的重要,就像书中强调的那样,没有健康就没有一切,没有健康一切梦想就是空想,所有的荣耀在失去健康后如过眼云烟,不复存在。只有拥有健康,才能拥有财富、名望、地位、家庭、幸福和快乐。
    健康和大家的生活休戚相关,形影不离。扪心自问,大家是否唤起了对健康的关注,拥有真正的健康,不仅是身体还有心理?大家是否做到像书中讲述的那样,增强健康意识,建立正确的健康观念,做好自我健康管理,从膳食、睡眠、运动、穿着打扮、美容瘦身、中医养生、保健、心理健康等各方面来关爱自己,关注健康呢?
    令人遗憾的是大家常常不以为然、无视健康的存在,随意去伤害它。没有良好的生活方式和饮食习惯,不爱运动,通宵达旦的熬夜、抽烟、酗酒、无休止的上网,生活没有规律,整天忙碌不堪,疲于奔命,生命能量无限透支,心力交瘁,健康每况愈下,有的甚至英年早逝,让人痛心。
    看到被病魔夺去的生命也无动于衷,觉得距离自己太遥远。做事漫不经心、疏忽大意,等自己磕着、碰着、生病了躺着医院里无法动弹才感同身受,明白健康的弥足珍贵,叹息“健康真好”!可惜悔之已晚。
    天使是传播美丽和健康的,可天使也有忙碌的时候。这就要靠大家自身来呵护健康,常驻芳华,并牢记书中提出的合理膳食、适度运动,充足睡眠是健康生活的三个鼎足,努力做一个健康的人。
    值得欣喜的是越来越多的人认识到健康的重要了。他们积极投身到健身中去:跑步、游泳、打球、跳广场舞——锻炼身体,强健体魄,劳逸结合,精神充实而富裕。这样,工作起来干劲十足,事半功倍,既提高了生产效率,生活也过得丰富多彩。
    身心健康也不容忽视。一个女主人的情绪影响着一个家庭的安稳。当她和颜悦色、面带笑容时,让人如沐春风,温暖惬意。当她脸色阴沉、大发雷霆时,让人惴惴不安,胆战心惊。可见,拥有健康的心理对家庭、生活、工作、学习至关重要。
    摒弃抱怨、盛怒、忧虑、自卑、悲观、追求完美这些无益于身心的东西吧,每天敷上善良、自信、乐观、坚强、豁达、宽容仁爱的面膜,让健康的翅膀带着你轻松遨游,走向成功。
当然,人生不如意事十有八九。百病生于气,小气易得瘤。这可不是危言耸听。不要为鸡毛蒜皮的小事斤斤计较。当你情绪低落时,疾病会趁虚而入。忍不住就大哭一场,畅快淋漓,让自己好受些。但不要沮丧绝望,沉浸其中无法自拔,危害了健康。那些一夜愁白了头、哭瞎了眼,甚至悲痛欲绝卧床不起,严重者丧了命,都是不足取的。而好心情可以增加人的免疫力,让你看起来格外年轻、更精神、更漂亮。笑就尽情开怀,活得轻松洒脱。别让烦恼在心中生根发芽,扭曲了枝叶,畸形的疯长成一棵病态的树,从此失去了欢笑。所以大家要保持良好的心态,善于调节不良情绪,提高心理承受力并密切注意健康的变化,让疾病望而却步很难光顾大家的机体,安然无恙多好!明白了这些道理,大家就要掌握健康的主动权,纠正生活中不利于健康的因素,远离疾病,幸福生活。
    当大家热火朝天的工作、怡然自的生活、自由自在的做自己喜欢做的事,舒舒服服享受健康带来快乐的同时,会由衷感谢健康,赞叹健康真好,从而更加重视和珍惜健康。
    愿每一个职工朋友“生如夏花之灿烂”,拥有真正的健康,更好的担负起肩上的责任。从现在起,为健康付诸实实在在的行动,让生命因健康而美丽,让世界因健康而美好,让健康与大家的“生命列车”同行 。           
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